Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Xu hướng
    • Kính Mắt Anna – Phong Cách Thời Trang, Bảo Vệ Đôi Mắt, Và Tầm Nhìn Xã Hội
    • Cho thuê nhà vệ sinh di động tại Hà Nội
    • Dịch vụ cho thuê nhà vệ sinh di động tại Nghệ An
    • Đồng hồ vàng khối có bị mất giá không? Những yếu tố quyết định giá trị
    • 6+ Xưởng May Áo Đồng Phục Tại Hạ Long Đẹp, Chuyên Nghiệp Hàng Đầu
    • Đồng hồ Patek Philippe siêu cấp là gì? Phân biệt thật và giả như thế nào?
    • Đánh giá độ hoàn thiện của đồng hồ Omega Replica so với chính hãng
    • Bán & cho thuê nhà vệ sinh di động tại Hải Dương
    Thứ Năm, Tháng 6 19
    DANGTIN24H
    • Tin khác
    • Làm đẹp
    • Làm mẹ
    • Món ngon hàng ngày
    • Sức khỏe
    • Tin du lịch
    • Đăng Nhập
    • Liên Kết
      • Bet 12 Space
      • 12b12 Life
      • 789win
      • 32win
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • Kwin
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • 32win
      • 98win
      • Kuwin
      • 789win
      • kuwin
      • 84win
      • 84win
    DANGTIN24H
    Home»Làm mẹ»Cách làm nộm su hào ngon nhất
    Làm mẹ

    Cách làm nộm su hào ngon nhất

    adminBy admin22/03/2018Không có bình luận4 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    ( PHUNUTODAY ) - Nộm là món ăn được nhiều người ưa thích không chỉ từ nguyên liệu dễ tìm mà còn đơn giản trong khâu chế biến. Trong các bữa ăn hàng ngày, làm một món nộm su hào sẽ làm cho bữa ăn không bị ngán, cùng làm món nộm su hào để đổi vị cho bữa cơm gia đình nhé.

    ( PHUNUTODAY ) – Nộm là món ăn được nhiều người ưa thích không chỉ từ nguyên liệu dễ tìm mà còn đơn giản trong khâu chế biến. Trong các bữa ăn hàng ngày, làm một món nộm su hào sẽ làm cho bữa ăn không bị ngán, cùng làm món nộm su hào để đổi vị cho bữa cơm gia đình nhé.

     Công dụng của su hào đối với sức khỏe

    Su hào là thực phẩm thuộc họ cải, có nguồn gốc từ châu Âu. Loại củ này không chỉ là món ăn ngon, ưa thích mà còn rất giàu dinh dưỡng. Su hào có vị ngọt nhẹ, giòn, đặc biệt, loại củ này có rất nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng đối với cơ thể như chất xơ, canxi, sắt, phốt pho, kali, natri, protein, lipid, carbohydrate, đồng, magne, kẽm, selen; vitamin A, B1, B2, B6, C, D, E, biotin, K, P, beta-caroten; folacin, pantothenic acid, niacin.

    Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, trong 100g su hào ăn được có 6,2g carbohydrat; chất xơ thực phẩm 3,6g; đường 2,6g; chất béo 0,1g; protein 1,7g; nước 91g và các chất như vitamin C, kali, magiê, đồng selen, axit folic.

    Cách chế biến nộm su hào

    Chuẩn bị nguyên liệu

    Su hào: 1 củ
    Cà rốt: 1 củ
    Đùi hoặc ức gà: 250g
    Gia vị: nước mắm + bột ngọt + đường và muối
    Rau thơm: rau răm + rau mùi + đậu phộng + mè + chanh + tỏi + ớt

    Chú ý: Nên chọn những củ có kích thước vừa vừa từ trung bình đến nhỏ hoặc chọn những củ nặng ngọt và mềm. Nên chọn những quả lành lặn, không bị giập nứt và chắc tay, không bị éo hay thối và không có mùi lạ.

    Các bước thực hiện

    Bước 1: Trước tiên, làm sạch su hào, cà rốt sau đó bào sợi mỏng. Rang lạc, giã dập vừa phải. Rau sống rửa sạch sau đó thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt tỉa hoa, cắt khoanh.

    Bước 2: Cho su hào, cà rốt vào một âu to, thêm một ít muối trắng rồi bóp cho mềm, khoảng 2 phút rồi vắt.

    Bước 3: Chần su hào qua nước sôi để khỏi hăng.

    Bước 4: Cho một ít rau thơm được rửa sạch thái rối và lạch rã nhỏ, tỏi băm nhỏ vào rồi trộn đều.

    Bước 5: Cho thêm chanh, dấm, tỏi, ớt, tùy vào sở thích và khẩu vị gia đình để có sự pha trộn phù hợp. Tuy nhiên nếu đây là lần đầu tiên bạn làm hoặc bạn đã làm nhiều lần nhưng vẫn chưa chọn được tỉ lệ pha trộn phù hợp cho món ăn thì có thể tham khảo qua cách pha sau đây để trải nghiệm xem có sự mới lạ hơn không nhé. Pha ½ bát nước mắm chua ngọt theo tỷ lệ: 1 thìa đường; 1 giấm (có thể thay giấm bằng 1 thìa chanh hoặc kết hợp vị cả 2); ¾ thìa nước mắm và một ít ớt băm, tỏi băm. Sau đó trộn đều với hỗn hợp trên và ướp trong khoảng 10-15 phút.

    Bước 6: Cuối cùng, bày ra đĩa rắc một ít lạc rang lên và thưởng thức.

    Vậy là các bạn đã hoàn thành xong cách làm nộm su hào cà rốt giòn, chua ngọt và đơn giản tại nhà rồi đấy. Không tốn quá nhiều thời gian, đặc biệt tiết kiệm chi tiêu hiệu quả mà các bà nội trợ vẫn chế biến cho gia đình mình những món ăn ngon và dinh dưỡng cho cả gia đình rồi.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    admin

    Related Posts

    So giá nâng mũi Đà Nẵng, Sài Gòn và Hà Nội: Chênh lệch bao nhiêu?

    17/04/2025

    Gợi ý tiêu chí chọn địa chỉ nâng mũi không nên bỏ qua

    08/04/2025

    Địa chỉ nâng mũi tại Đà Nẵng – Cập nhật bảng giá

    21/03/2025

    Comments are closed.

    Bài viết mới
    • Kính Mắt Anna – Phong Cách Thời Trang, Bảo Vệ Đôi Mắt, Và Tầm Nhìn Xã Hội
    • Cho thuê nhà vệ sinh di động tại Hà Nội
    • Dịch vụ cho thuê nhà vệ sinh di động tại Nghệ An
    • Đồng hồ vàng khối có bị mất giá không? Những yếu tố quyết định giá trị
    • 6+ Xưởng May Áo Đồng Phục Tại Hạ Long Đẹp, Chuyên Nghiệp Hàng Đầu
    • Phổ biến
    • Gần đây

    Bảng giá van bướm điện chiết khấu cao nhất!

    26/10/2019

    Nơi bán van bi điện uy tín giá rẻ tại Việt Nam!

    04/11/2019

    6 động tác nhẹ nhàng tại nhà giúp bắp tay nhỏ lại

    16/03/2018

    Kính Mắt Anna – Phong Cách Thời Trang, Bảo Vệ Đôi Mắt, Và Tầm Nhìn Xã Hội

    18/06/2025

    Kính Mắt Anna – Phong Cách Thời Trang, Bảo Vệ Đôi Mắt, Và Tầm Nhìn Xã Hội

    18/06/2025

    Cho thuê nhà vệ sinh di động tại Hà Nội

    07/06/2025

    Dịch vụ cho thuê nhà vệ sinh di động tại Nghệ An

    03/06/2025

    Đồng hồ vàng khối có bị mất giá không? Những yếu tố quyết định giá trị

    27/05/2025
    Giới thiệu

    DANGTIN24H

    Trang Tin 24H - Cập nhập tin tức sự kiện tổng hợp mới nhất sức khỏe, du lịch thể thao , chăm sóc sắc đẹp nhanh nhất trong 24h

    [feedburner user="asad" heading="Đăng ký nhận bản tin" label="Địa chỉ Email" button_text="GỬI"]

    Copyright © 2018.

    Copyright © 2018.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.