Ăn gì sau phá thai? Cơ thể người phụ nữ thường có những biến đổi khác thường sau phá thai có thể là do sự mất máu hay cơ thể biến đổi do sự thay đổi bất về tổ chức, cũng như sự can thiệp của các loại thuốc. Vì vậy sau phá thai, để cho cơ thể nhanh hồi phục, chị em cần có một chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, tuân thủ tốt các biện pháp thăm khám và theo dõi của bác sĩ điều trị. Nếu chị em chưa có những kiến thức cần thiết cho việc chăm sóc sau phá thai có thể yêu cầu các chuyên gia tư vấn thêm. Dưới đây là những lưu ý của các bác sĩ chuyên sản phụ khoa của Phòng khám đa khoa Thiện Hòa nhằm giúp chị em có chế độ dinh dưỡng hợp lý, sớm lấy lại “phong độ” ban đầu:
Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất sắt
Đây là biện pháp để giúp tai phụ tái tạo lượng máu đã mất. Chất sắt có tác dụng cung cấp và tái tạo lượng máu đã mất của cơ thể sau khi phá thai.
Thai phụ sau khi phá thai an toàn cần lấy lại lượng máu cần thiết bằng cách bổ sung chất sắt và các chất dinh dưỡng khác như protein, vitamin và muối vô cơ. Những chất này có trong các loại thức ăn như quả nho, mía, rau dền, rau ngót, táo và bí đỏ …
Sử dụng thực phẩm chứa axit folic
Axit folic là một trong những chất quan trọng góp phần vào việc tái tạo các tế bào, tăng khả năng đề kháng của cơ thể để chống chọi sự xâm nhập của vi khuẩn. Thai phụ sau phá thai cần ăn nhiều các loại rau như bông cải xanh, rau diếp, đậu bắp, măng tây; hoa quả (chuối, dưa hấu, chanh), và một số loại thực phẩm khác như đậu, nấm, nước cam, bột ngũ cốc…
Xem thêm; hút điều hòa kinh nguyệt hết bao nhiêu tiền
Cung cấp lượng Protein cần thiết
– Protein có trong các loại cá tươi, thịt gà, trứng, gan động vật, máu động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả cho cơ thể mau hồi phục sức khỏe sau phá thai.
Cần nhiều vitamin E
Các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều…), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống…góp phần nâng cao sức khỏe và đề kháng, góp phần hồi phục nhanh chóng các tổn thương.
Chị em cần nâng cao kiến thức trước, trong và sau phá thai để đảm bảo việc phá thai được an toàn và không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe. Nếu chị em quan tâm đến việc phá thai an toàn, các kiến thức về phá thai vui lòng liên hệ đến đường dây nóng 038.5990.114 để được các bác sĩ Phòng khám đa khoa Thiện Hòa tư vấn và điều trị.
Nguồn: http://phathai.org/luu-y-sau-khi-pha-thai/326-an-gi-sau-pha-thai-de-mau-hoi-phuc.html
